МЫ РАЗУЧИЛИСЬ ОТДЫХАТЬ.
Как вы обычно отдыхаете?
Кто-то живет от воскресенья до пятницы, что бы потом на выходных ещё взвалить на себя кучу домашних дел или, наоборот, пару дней открывается так, что потом ещё нужно отдыхать 🙈
Кто-то крутится, как белка в колесе весь год, чтобы потом по 2 недели 2 раза в год (а то и реже) провести его в позе звёзды на пляже (или в глухом лесу/на даче), чтобы вообще никто не трогал.
Помогает ли такой отдых??? Только честно 😉
Моя бабушка часто говорила: «Отдыхать нужно ещё до того, как ты устал». Раньше я не очень понимала смысл этой фразы. Но истина зарыта именно в ней.
Когда мы уже дошли до той стадии, когда осознаем, что устали, когда утром только просыпаемся и уже нет сил, ничего не радует, и, наоборот, многое раздражает, это говорит о том, что мы упустили очень важное время - время на отдых. Наш организм, не дождавшись помощи от вас на самых ранних стадиях, включает сигналы на БОльшую громкость, чтобы вы его услышали. А если мы и это не услышим, то дальше будет больше, организм умный, он все равно рано или поздно «заставит» остановиться и отдохнуть. Вопрос, какой ценой…
Что делать?
Следовать бабушкиному совету - отдыхать ДО того, как устал 😂
А вам удаётся слушать и слышать свой организм? Понимаете, когда пора остановиться и сделать привал?
